Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Kuinka viikunat voivat korvata makeiset
Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Kaikki tämän lapsuudesta lähtien rakastetun kuivatun hedelmän eduista
Hyvällä tuulella, kauniilla iholla ja erinomaisella ruoansulatuksella
MansikkaTämä punainen marja ei ole vain maukas, mutta myös erittäin terveellinen. Mansikat ovat erinomainen C-vitamiinin lähde, joka, toisin kuin yleisesti uskotaan, on niissä korkeampi kuin sitruunassa tai valkosipulissa. Lisäksi C-vitamiini ei käytännössä tuhoa alhaisissa lämpötiloissa, joten marjat voidaan pakastaa ja syödä ympäri vuoden. Mansikat sisält
Fotopankki / Getty Images Kaki Iloisen, mielialaa välittömästi kohottavan värin lisäksi kaki sisältää PP-vitamiinia, joka on vastuussa serotoniinin tuotannosta, taistelee masennusta vastaan ja lievittää väsymystä. Lisäksi se sisältää paljon beetakaroteenia (A-vitamiinia) sekä hyödyllisiä kasvisokereita, jotka eivät vaikuta kuvioon, mutta normalisoivat verenpainetta.
Kehomme tarvitsemat hedelmät
Miksi ruokavaliossa on oltava luuliemi: 10 syytä syödä sitä joka päivä
Paras omega-3-lähde
Miksi sinun täytyy syödä valkoista kalaa
Miksi sinun täytyy syödä kotitekoista juustoa
Purkamme pisteet
Yksityiskohtainen analyysi
Kaikki tämän viljan eduista
Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Halutuin tuote
Purkamme pisteet
Parhaan tuotteen valitseminen
9 terveellistä jyvää
Miksi sinun on kiireellisesti lisättävä pähkinöitä ruokavalioon
Yksityiskohtainen analyysi
Yksityiskohtainen analyysi
Purkamme pisteet
Meidän top 5
Legion-media Auringonkukansiemenet ovat tuttuja kaikille. Useimmiten niitä käytetään välipalana, mutta joskus niitä lisätään myös jälkiruokiin ja leivonnaisiin. Ominaisuuksiensa suhteen heillä on todellisen superruuan potentiaali: ne ovat täynnä proteiineja, terveellisiä rasvoja sekä hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Kolme tärkeintä ruokavaliossa
Paras A-vitamiinin lähde
Paljastamme kortit
Mitä tutkimus sanoo
Purkamme pisteet
Purkamme pisteet
Yksityiskohtaiset ohjeet
Kuinka se toimii