Sisällysluettelo:

Jennifer Lopez, 48, Kertoi Kuinka Hän Pitää Itsensä Huippukunnossa
Jennifer Lopez, 48, Kertoi Kuinka Hän Pitää Itsensä Huippukunnossa

Video: Jennifer Lopez, 48, Kertoi Kuinka Hän Pitää Itsensä Huippukunnossa

Video: Jennifer Lopez, 48, Kertoi Kuinka Hän Pitää Itsensä Huippukunnossa
Video: Abraham Mateo, Yandel, Jennifer Lopez - Se Acabó el Amor 2024, Maaliskuu
Anonim
Image
Image

Näyttää siltä, että J. Lo onnistui päihittämään ajan: 48-vuotias näyttelijä näyttää tänään melkein paremmalta kuin uransa alussa. Erinomainen hahmo, sävytetty iho ja melkein virheettömät muodot eivät jätä ketään välinpitämättömäksi. Ja jos epäilijät yrittävät ajoittain syyttää laulajaa Photoshopin liiallisesta käytöstä, tosiasia on edelleen: toisin kuin kaikki luonnon lait, hän näyttää hyvältä. Fanien mukaan syyllinen on J-Lawn romantiikka komean Alex Rodriguezin kanssa, suhteesta, jonka kanssa koko Hollywood keskustelee. Laulaja alkoi selvästi näyttää paremmalta ja tuli huomattavasti kauniimmaksi rakastumisensa jälkeen. Opimme Lopezin kauneuden tärkeimmät salaisuudet, joka tekee roiskeen jokaisen poistumisen yhteydessä.

Ruoka

Tähtien ruokavalion pääsääntö on sokerin ja suolan täydellinen hylkääminen. Jay Lo uskoo, että ihmiskeho saa näitä aineita riittävässä määrin hedelmistä ja vihanneksista. Muuten, julkkis on suuri kasvissyöjäfani, joka auttoi häntä menettämään vaikeimmat 3-4 kiloa. Muuten, nyt J. Lo ei kiellä itseltään mitään, mutta syö noin viisi kertaa päivällä ja pieninä annoksina.

Urheilu

On syytä huomata, että tähti valmentajana useita vuosia oli Hollywoodin asiantuntija Tracy Anderson, jonka asiakkaita ovat Shakira, Gwyneth Paltrow ja Madonna. Vuonna 2008 Anderson auttoi J. Loa menettämään 14 kg voimakkaalla sprinttriathlon-harjoittelulla. Nyt David Kirsch on mukana laulajan ruumiissa. Valmentaja väittää, että tuntien aikana he yrittävät yhdistää harjoituksia eri lihasryhmille sekä voimaa ja sydänkuormituksia: punnerrukset, kyykky, hypyt ja potkunyrkkeilyelementit. Yksi intervalliharjoittelun tehokkaimmista ja tehokkaimmista harjoituksista on burpee - erityinen toiminnallinen työntövoima.

Kauneusvinkkejä

Image
Image

Jay Lon tärkein kauneuden salaisuus on kymmenen tuntia unta päivittäin. Näyttelijä on vakuuttunut siitä, että suunniteltu uniaikataulu ei vain lisää työn tehokkuutta, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus ihon kuntoon. Myös päivällä julkkis juo 1,5 litraa vettä, meditoi ja käyttää hengitystoimintoja. Yli 10 vuoden ajan näyttelijä ei juo kahvia ja juo harvoin alkoholia, koska hän on varma: vain vesi voi pidentää ihon nuoruutta. Näyttelijän suosikki kosmeettiset toimenpiteet ovat kemiallinen kuorinta, jota hän tekee jatkuvasti kerran vuodessa. Samaan aikaan Jennifer vakuuttaa kaikissa haastatteluissa, ettei mikään vaikuta naisen kauneuteen, kuten sisäinen harmonia.

Suositeltava: