Sisällysluettelo:

Mitä Ravintolisiä Tulisi Juoda, Jotta Iho Olisi Kaunis
Mitä Ravintolisiä Tulisi Juoda, Jotta Iho Olisi Kaunis

Video: Mitä Ravintolisiä Tulisi Juoda, Jotta Iho Olisi Kaunis

Video: Mitä Ravintolisiä Tulisi Juoda, Jotta Iho Olisi Kaunis
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, Maaliskuu
Anonim
Kuva: @ marion.pascale
Kuva: @ marion.pascale

Nykyisissä historiallisissa olosuhteissa meiltä puuttuvat paitsi tapaamiset ystävien kanssa, teatterissa käynti ja raikkaassa ilmassa käyminen, myös vierailut kauneushoitoloissa ja kosmetologissa. Kuinka kauan kestää, ei tiedetä, mutta kaikki haluavat säilyttää kauneutensa ja nuoruutensa. Tässä tapauksessa ihon kauneuden ja nuoruuden ravintolisät tulevat pelastamaan. Olemme keränneet sinulle 5 tehokkainta ravintolisää, joita voimme pitää voimassa seuraavaan kosmetologimatkalle asti.

Kollageeni

Kollageeni on yksi kaikkien ikääntymistä estävien kosmetiikkojen suosituimmista komponenteista. Se on luonnollinen proteiini, jota tuotetaan luonnollisesti ihossamme. Ajan myötä sen kuidut heikkenevät ja kuluvat, mikä antaa ikääntymiselle ulkoisen vaikutuksen. Kollageeni on yksi suosituimmista ihon, hiusten ja kynsien ravintolisistä. Tulos on havaittavissa muutamassa viikossa hoidon aloittamisen jälkeen: iho tulee kiinteämmäksi ja joustavammaksi, ryppyjä tasoittuu ja kasvojen soikea kiristyy. Kollageeni hyödyttää myös hiuksiasi: rakenne vahvistuu, kasvu kiihtyy ja kiilto lisääntyy.

Hyaluronihappo

Hyaluronihappo on kaikkien kosmetologien suosikki lääke. Tämä on yksi tärkeimmistä keinoista ylläpitää ihon kauneutta ja nuoruutta. Se on erittäin tehokas suun kautta otettuna: se ravitsee ihoa sisäpuolelta ja antaa sille terveellisen hehkun. Hyaluronihapolla on ihon lisäksi hyödyllisiä vaikutuksia luiden ja nivelten terveyteen. Hyaluronihappoa on suositeltavaa käyttää yhdessä kollageenin kanssa: aineet ovat katalysaattoreita toistensa toiminnalle, mikä tarkoittaa, että tulos on nopeampi ja havaittavampi.

Kuva: @nycbambi
Kuva: @nycbambi

Omega 3

Voimme puhua loputtomasti tyydyttymättömien rasvahappojen eduista: sekä sydämen ja verisuonten terveys että ihon kauneus ja nuoruus sekä hiusten tiheys riippuvat niistä. Omega-3: ta voidaan saada öljyisistä kaloista, avokadoista tai kasviöljyistä, ja se voidaan saada ravintolisien muodossa. Omega-lipidiyhdisteet palauttavat ihon kollageeni- ja elastiinikuidut, ravitsevat sitä sisältä ja tasoittavat ryppyjä.

Biotiini

Olet luultavasti kuullut vähemmän biotiinista kuin kollageenista tai omega-3: sta, mutta sen alhainen suosio ei vähennä sen merkitystä terveelle ja nuorekas iholle. Ikääntymistä estävän vaikutuksen lisäksi se säätelee myös rasvan aineenvaihduntaa, hikirauhasten, hermokudoksen, luuytimen toimintaa ja on erinomainen rikkilähde. Biotiini on erityisen hyvä yhdessä B-vitamiinien kanssa - ota ne aamulla suuren lasillisen kanssa vettä, koska nämä vitamiinit ovat vesiliukoisia.

Koentsyymi

Koentsyymi Q-10 löytyy melkein jokaisesta anti-age voiteesta tai seerumista. Koentsyymin tehokkuus on todistettu jopa Nobel-palkinnolla: se säilyttää elastiini- ja kollageenimolekyylien rakenteen estäen ihon ikääntymisen. Lisäksi Q10 parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja solujen energiantuotantoa. Muuten, koentsyymin säännöllinen saanti on yksi Japanin naisten nuoruuden salaisuuksista, ja he ovat kuuluisia siitä, että 30- ja 50-vuotiaana ne näyttävät melkein samanlaisilta.

Suositeltava: