Sisällysluettelo:

5 Punaviinin Terveysvaikutuksia
5 Punaviinin Terveysvaikutuksia

Video: 5 Punaviinin Terveysvaikutuksia

Video: 5 Punaviinin Terveysvaikutuksia
Video: 🍷 ВИНО из ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ВРЕМЕНЕМ 🍷 2024, Maaliskuu
Anonim
@
@

Kysymys alkoholin nauttimisesta ja sen vaikutuksesta elimistöön on edelleen auki pitkään. Kiihkeät terveellisen elämäntavan kannattajat vastustavat ehdottomasti alkoholia missään muodossa, ja Välimeren ruokavalion kannattajat (jotka ovat kuuluisia erinomaisesta terveydestään ja pitkäikäisyydestään) eivät koskaan kieltäydy pari lasillista kuivaa viiniä lounaalla. Jokaisella on oma mielipiteensä tästä, mutta tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet useita tosiasioita viinin positiivisesta vaikutuksesta ihmiskehoon (tietysti rajoitettuina määrinä).

Artikkelissamme puhumme viidestä syystä olla kieltäytymättä lasillisesta kuivaa punaista illallisella. Kyse on kuivasta viinistä - koska kaikki muut tyypit sisältävät lisättyä sokeria, mikä johtaa painonnousuun ja erilaisten sairauksien kehittymiseen - ja vain noin yhden lasin päivässä.

Sydämen terveys

Viini sisältää polyfenoleja, joilla on antioksidanttivaikutus ja joilla on suotuisa vaikutus sydämen verisuonten tilaan. Erityistä huomiota kiinnitetään rypäleen kuorissa olevaan resveratroliin. Joidenkin tutkimusten mukaan resveratroli voi estää verisuonivaurioita, alentaa huonoa kolesterolia (matalatiheyksinen lipoproteiini) kolesterolia, vähentää verihyytymiä ja sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, ylläpitää terveellistä sykettä ja sillä voi olla jopa hyödyllisiä vaikutuksia luun lujuuteen. Lisäksi noin kymmenen vuotta sitten levisi tietoa, että tämä aine jopa auttaa hieman vähentämään joidenkin syöpätyyppien riskiä, mutta nämä tiedot on jo kyseenalaistettu.

Hidasta ikääntymistä

Kuten edellä mainittiin, punaviini on antioksidanttien aarreaitta, joiden tiedetään olevan avainasemassa ikääntymisen hidastamisessa. Rypäleet ovat täynnä polyfenoleja ja tanniineja, joiden pitoisuus kasvaa dramaattisesti käymisen aikana. Korkean antioksidanttisen arvonsa vuoksi aineet suojaavat kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, vähentävät tulehdusta ja hidastavat ikään liittyviä muutoksia ihosoluissa ja sisäelimissä. Lisäksi punaviinissä on runsaasti fytoestrogeeneja (lue lisää niiden eduista täältä), jotka stimuloivat kehon omaa kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoa.

Muistin ja keskittymisen parantaminen

Punaviinin vaikuttavat aineet piristävät hermostoa, vahvistavat verisuonia ja parantavat aivojen verenkiertoa. Emme puhu hetkellisestä vaikutuksesta lasin juomisen jälkeen, vaan näiden aineiden kertymisestä elimistöön. Tämä johtuu suurelta osin samoista antioksidanteista - flavonoideista. Jotkut tutkimukset osoittavat, että punaviini ei ainoastaan paranna aivotoimintaa nykyhetkellä, vaan auttaa myös ehkäisemään ikään liittyvää muistin rappeutumista ja Alzheimerin tautia.

@
@

Kroonisten sairauksien ehkäisy

Suurimman osan kroonisista sairauksista aiheuttavat tulehdusreaktiot kehon eri osissa. Punaviinin polyfenolit torjuvat aktiivisesti tulehdusta, mikä varmistaa kroonisten sairauksien ehkäisyn ja luotettavan suojan niitä vastaan. Lisäksi juoman komponentit pystyvät lisäämään kehon herkkyyttä insuliinille, mikä varmistaa tyypin 2 diabeteksen ehkäisyn.

Hyvä tuuli

Jotkut tutkimukset yhdistävät hedelmähappojen ja tanniinien suuren määrän punaviinissä yleisen emotionaalisen taustan lisääntymiseen ja tulevaisuudessa masennuksen ehkäisyyn. Tämä toimii vain, jos sitä kulutetaan kohtuullisesti - enintään yksi lasi päivässä. Muuten korkealla alkoholipitoisuudella veressä päinvastoin on tukahduttava vaikutus hermostoon, mikä voi aiheuttaa paitsi pahan mielialan myös vakavampia terveysvaikutuksia.