Miksi Juoda Kahvia Sitruunalla?

2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31

On olemassa lukemattomia vaihtoehtoja siitä, miten ja mitä juoda kahvia - maidon, inkiväärin ja jopa voin kanssa. Toinen epätavallinen ainesosa virkistävälle juomalle on sitruuna. Voit leikata pari sitrushedelmien viipaletta kuppiin tai voit lisätä juuri puristettua mehua. Vaikka tällaisella cocktaililla on erityinen maku, se on jo kauan hankkinut koko joukon faneja. Lisäksi sitruunakahvi on uskomattoman terveellinen yhdistelmä, jolla on myönteinen vaikutus moniin kehon prosesseihin sydämen toiminnasta ihon kuntoon.

Kahvin ja sitruunan yhdistelmä antaa keholle kaksinkertaisen annoksen antioksidantteja. Kahvissa olevat flavonoidit yhdistetään sitruunan C-vitamiiniin auttaakseen taistelemaan vapaita radikaaleja kaksoisvoimalla. Antioksidantit estävät kehossa hapettumisprosesseja, jotka johtavat immuunijärjestelmän heikkenemiseen, aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista ja voivat aiheuttaa joitain kroonisia sairauksia. Kuppi kahvia sitruunalla aamuisin tarjoaa luotettavan suojan.

Suojaa immuniteettia luotettavasti. Sitruunan ja erityisesti C-vitamiinin edut immuniteetille on tunnettu tosiasia. Mutta harvat ihmiset tietävät, että kofeiini voi myös vahvistaa kehon luonnollista estettä. Tosiasia on, että kahvipavut (tämä koskee vähemmän liukoista kahvia) sisältävät rautaa, sinkkiä ja useita B-vitamiineja. Nämä vaikuttavat aineet stimuloivat immunoglobuliinien tuotantoa ja suojaavat kehoa viruksilta ja patogeenisiltä organismeilta.

Sävyttää ja parantaa kognitiivista toimintaa. Aivojen adenosiinireseptoreihin vaikuttava kofeiini lievittää täydellisesti uneliaisuutta, lisää tehokkuutta ja keskittymistä sekä parantaa muistia. Sitruunamehun vaikuttavilla aineilla on samanlainen vaikutus. Tietenkin niiden vaikutus on hiukan heikompaa kuin kahvilla, mutta pariksi yhdistettynä ne voivat energisoida sinut koko päivän.

Voi auttaa vähentämään painoa. On syytä varata heti, että juoma ei toimi ilman asianmukaista ravintoa ja urheilua. Kofeiinin ja sitruunamehun yhdistelmä voi lisätä fyysistä kestävyyttä (mikä auttaa sinua harjoittelemaan tehokkaammin) ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka yhdistävät ruokavalion, liikunnan ja kahvin sitruunan kanssa, laihtuvat nopeammin, mutta kolmas ei toimi ilman kahta ensimmäistä.