Kaikki Kamelinaöljyn Eduista
Kaikki Kamelinaöljyn Eduista

Video: Kaikki Kamelinaöljyn Eduista

Video: Kaikki Kamelinaöljyn Eduista
Video: Постучись в мою дверь 43 серия на русском языке (Фрагмент №1) | Sen Çal Kapımı 43.Bölüm 1.Fragman 2023, Kesäkuu
Anonim
Kuva: GETTY IMAGES
Kuva: GETTY IMAGES

Voit loputtomasti puhua terveiden rasvojen roolista kehon moitteettomassa toiminnassa. Oliivi- ja pellavansiemenöljyt ovat jo pitkään vakiinnuttaneet asemansa todellisina superruokina, ja niistä on tullut pakollinen monille ihmisille. Luettelo terveellisistä öljyistä ei kuitenkaan pääty näihin kahteen kohtaan. Ei ole vähemmän (ja monin tavoin ja enemmän) hyödyllistä öljyä - kamelina. Tuotteen nimi voi olla harhaanjohtava, mutta sieniä ei käytetä öljyn raaka-aineena. Se valmistetaan saman nimisen kasvin siemenistä, jolla on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Kerromme sinulle, miksi sinun pitäisi kiinnittää huomiota kamelinaöljyyn.

Runsaasti vitamiinikoostumusta. Camelina-siemenöljy on vitamiineja. Se sisältää vitamiineja A, D ja E - voimakkaita luonnollisia antioksidantteja, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien vaurioilta, pysäyttävät tulehdukset, poistavat toksiineja kehosta ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Lisäksi täältä löytyy harvinaisia K- ja F-vitamiineja, jotka ovat vähemmän suositusta huolimatta vastuussa monien kehon prosessien normaalista kulusta: ne vahvistavat luita ja kudoksia, estävät verisuonten kalkkeutumisen, mikä varmistaa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn.

Runsaasti terveellisiä rasvoja. Omega-rasvahappoja on kolme tyyppiä: omega-3, omega-6 ja omega-9. Ja käytännössä ei ole tuotteita, jotka sisältäisivät kaikki kolme. Camelinaöljy on kuitenkin juuri tällainen tuote. Omega-rasvakompleksi vahvistaa ja varmistaa kaikkien kehojärjestelmien normaalin toiminnan: aivoista ruoansulatukseen ja fyysiseen aktiivisuuteen. Näiden kolmen hapon lisäksi öljy sisältää steariinihappoa. Sitä löytyy usein kosmetiikasta, se ravitsee syvästi ihoa ja sillä on nuorentava vaikutus.

Korvattomat hivenaineet. Camelina-siemenöljyssä on runsaasti fosforia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Tarpeetonta sanoa, kuinka tärkeitä nämä hivenravinteet ovat aivojen, hermoston toiminnan ja sydämen moitteettomalle toiminnalle. Öljyn säännöllinen käyttö estää sydän- ja verisuonitauteja, parantaa keskittymistä, huomiota ja muistia ja auttaa torjumaan stressiä, mikä riittää jokapäiväisessä elämässämme.

Camelina-siemenöljyllä on miellyttävä tuoksu ja hieman katkera maku. On hyvä lisätä kasvissalaatteihin, keitettyihin muroihin tai hummus- ja kermakeittoon. Se soveltuu vähemmän paistamiseen kuin esimerkiksi oliivi, koska katkeruus lisääntyy korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta, mutta totuuden mukaan öljyssä paistaminen ei yleensä ole kovin hyödyllistä. Ruoanlaittamisen lisäksi öljyä voidaan käyttää kotihius- ja ihonhoitoon itsenäisenä tuotteena tai sekoitettuna muiden ainesosien kanssa.

Suosittu aihe