Mitkä Ovat Hyödyllisimmät Sitrushedelmät

2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31

Fotopankki

Sitrushedelmät ovat vitamiineja. Viimeaikaiset tutkimukset antavat heille jopa roolin syövän ehkäisyssä, mutta näitä tietoja ei ole vielä vahvistettu täysin. Mutta vaikka luotat yksinomaan luotettaviin tosiseikkoihin, sitrushedelmät voivat auttaa monien kehojärjestelmien työtä. Olemme koonneet luokituksen hyödyllisimmistä hedelmistä.

Appelsiinit

Appelsiinit sisältävät valtavan annoksen C-vitamiinia, jota tarvitaan erityisesti kylmänä vuodenaikana. Lisäksi kirkkaan oranssi hedelmä on fytoravinteiden, mukaan lukien hesperidiinin, aarreaitta. Se auttaa hallitsemaan veren kolesterolitasoja, normalisoi verenpainetta ja auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja. Tärkeintä on muistaa, että noin 70% ravintoaineista on appelsiinikuoressa ja valkoisissa "elokuvissa", joita rakastamme ampua. Appelsiinikuoren pureskelu ei ole miellyttävin kokemus, joten lisää se teeseesi saadaksesi parhaan hyödyn ja miellyttävän maun juomalle.

Tangeriinit

Uudenvuoden tunnelman pää- ja pysyvät sponsorit eivät ole vain maukkaita, mutta myös erittäin hyödyllisiä. Tangeriinit ovat todellinen antioksidanttien ja vitamiinien varasto. Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että näillä hedelmillä voi olla merkitystä maksa- ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä sekä vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä. Mikä tärkeintä, älä unohda, että mandariini on yksi vahvimmista ruokaallergeeneista, ja jos syöt 3 kiloa kerrallaan parantaaksesi terveyttäsi, seuraukset eivät ole miellyttävimmät.

Greippi

Emme kutsu greippejä yleislääkkeeksi laihtumiselle, mutta ne voivat todella antaa tietyn panoksen kauniiseen hahmosi. Näiden hedelmien hapot auttavat hajottamaan rasvat. Lisäämällä vähintään puolet greipistä ruokavalioon, näet tulokset hyvin pian. Tietenkin se näkyy vain oikein tasapainotetun ruokavalion tapauksessa. Lisäksi tämän hedelmän antioksidantit auttavat estämään munuaissairautta ja hidastavat ikääntymistä.

Fotopankki

Pomelo

Ei ihme, että joissakin kulttuureissa pomeloa pidetään onnen symbolina. Vitamiinit ja antioksidantit koostumuksellaan vaikuttavat suotuisasti ruoansulatuskanavaan ja auttavat selviytymään kaikenlaisista ongelmista: kroonisesta väsymyksestä kurkkukipuihin.

Sitruunat

Sitruuna on upea hedelmä, johon kiinnitetään paljon vähemmän huomiota sen hapon vuoksi kuin samoihin appelsiineihin. Tietenkään ei ole paljon ihmisiä, jotka haluavat syödä sitruunoita juuri niin, mutta lääkärit suosittelevat voimakkaasti niiden syömistä. Kaada tämän hedelmän mehu vähintään salaattien päälle ja lisää pari viipaletta teetä. Todelliset gurmaatit voivat yrittää laittaa sitruunaviipaleen kuppiin mustaa kahvia - juoman virkistävä vaikutus kaksinkertaistuu. Sitruunoilla on vahvat antiseptiset ominaisuudet, mikä tekee niistä loistavan tavan torjua infektioita.

Limes

Vielä happamampi ja terveellisempi hedelmä kuin sitruuna. Kalkki sisältää ennätyksellisen määrän vitamiineja ja antioksidantteja, mikä tekee siitä paitsi erinomaisen lääkkeen kylmän torjunnassa, myös antaa sinulle nuorentavan vaikutuksen kehoon. Lisää kalkkimehua ruokaan ja käytä myös luonnonkosmetiikkaa näiden hedelmien kanssa koostumuksessa (tietysti, jos et ole allerginen sitrushedelmille).