Video: Luumujen Hyödylliset Ominaisuudet
2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31
Luumut ovat kuivattuja luumuja, jotka ovat säilyttäneet kaikki tuoreiden hedelmien lääkinnälliset ominaisuudet. Luumut sisältävät monia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, se sisältää runsaasti rautaa, joten sitä suositellaan naisille raskauden aikana, lapsille ja vanhuksille.
Korkea kuitupitoisuus tekee tästä tutusta kuivatusta hedelmästä välttämättömän ruoansulatuskanavassa. Luumut sisältävät paljon kaliumia, booria ja rautaa, ne sisältävät A- ja K-vitamiineja sekä B-vitamiineja (B2, B3 ja B6). Se on uskomattoman rikas antioksidantteja ja on kuuluisa aineenvaihdunnan parantamisesta ja nälän vähentämisestä.
Hedelmässä oleva rauta on erittäin hyödyllinen vitamiinipuutoksen ja anemian hoidossa.
Ihmiskehossa olevien polyfenolien ansiosta sydän- ja verisuonijärjestelmä aktivoituu, verisuonten seinämien kimmoisuus kasvaa ja verenpaine normalisoituu.
Suuren määrän antioksidanttien määrä luumuissa lisää elinvoimaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää tehokkuutta, ja tonisoivien ominaisuuksiensa ansiosta ulkonäkö paranee huomattavasti (luumujen anti-aging-ominaisuudet ovat olleet tunnettuja jo kauan). Lääketieteessä luumujen käyttö sydämen ja verisuonten, maksan, munuaisten, ateroskleroosin ja reuman hoitoon tunnetaan, ja korkean karoteenipitoisuuden vuoksi luumut ovat hyviä silmille.
Luumuja pidetään myös erinomaisina ennaltaehkäisevinä aineina syöpää vastaan. On myös suositeltavaa ottaa se maha-suolikanavan sairauksiin, koska se normalisoi ruoansulatuskanavan työn.
Jo pitkään on todettu, että kuivatut hedelmät ovat erinomainen antibakteerinen aine, jolla on haitallinen vaikutus haitallisiin mikro-organismeihin (esimerkiksi stafylokokin, salmonellan, E. colin kehittyminen vähenee jopa 90%).
Tutkijat ovat osoittaneet, että luumut vähentävät osteoporoosin, iäkkäiden ihmisten suosiman taudin, luusairautta, jossa luu muuttuu hauraammaksi kalsiumin puutteen vuoksi.
Luumut ovat hyödyllisiä myös suuontelon desinfiointiin, koska ne tuhoavat patogeenisiä bakteereja ja patogeenisiä mikro-organismeja. Luumuja ei suositella diabeetikoille eikä imettäville äideille, koska kuivattujen hedelmien laksatiiviset ominaisuudet voivat aiheuttaa kolikoita vauvoille.