Kuinka Lopettaa ärsyttäminen Rakkaitaan Kohtaan

2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31

Pyysimme psykologia ja säännöllistä kolumnistiamme Elena Novoselovaa puhumaan siitä, kuinka selviytyä rakkaansa ympäröimästä karanteenista eikä tuhota suhdetta ahdistuksen keskellä.

Joten kuulen suuttumuksen sanat:”Nämä ovat lähimmät ihmiset! Onnea, että voit viettää niin paljon aikaa heidän kanssaan! Kuinka uskallat epäillä? " Eikä minulla ole vain epäilyksiä, mutta olen myös varma, että tällainen läheinen ja joka minuutti kontakti suljetussa tilassa ilman uusia vaikutelmia ja erilaiset reaktiot tapahtumiin voivat aiheuttaa monia perheongelmia.

Tavanomaisen työ-koti-viikonloppu-elämäntavan aikana koemme päivän aikana paljon tunteita, joskus liikaa. Eniten erilaisia. Palattuaan kotiin haluamme rauhaa ja hiljaisuutta yhteydenpitoon perheen kanssa. Puolitoista tuntia, ja sinun täytyy mennä nukkumaan. Meillä ei ole aina aikaa edes riidellä, lykkäämme sitä viikonloppuun. Ja vielä yksi tärkeä tekijä: Jokaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa olemme melko läheisessä ja usein yhteydessä, olemme tietyssä roolissa, käyttäytymisskenaariossa. Lasten kanssa - yksi käytös, jopa intonaatio. Vanhempien - toisen, aviomiehensä - kanssa kolmas. Puhumattakaan tyttöystöistä ja kollegoista. Ja tämä on erittäin tärkeä näkökohta toisiamme käsityksessä.

Lähellä ja pitkällä vuorovaikutuksella ja ulkoisten vaikutelmien puuttuessa roolien rajat alkavat murentua. Ja yhtäkkiä joku huomaa, että hän ei tuntenut kumppaniaan uudelta puolelta. Aivan äskettäin nainen valitti minulle, että hän oli nopeasti pettynyt aviomiehensä, koska hän ei voinut edes kuvitella kuinka hän kommunikoi alaistensa kanssa. Syrjäisessä paikassa hänestä tuli päivittäin "tuntemattoman aviomiehen" tarkkailija. Ja hänen ajatuksensa hänestä muuttui dramaattisesti. Mutta he ovat olleet yhdessä 7 vuotta.

Minulle tuli mieleen keskiaikainen tarina kokoelmasta Melmot Wanderer, nuoresta rakastajaparista. Intohimoinen romanttinen rakkaus sai hänet tekemään hulluja ja vaarallisia asioita rakkaansa hyväksi. Hän rikkoi kaikkia kieltoja ja heitti hänelle köysitikkaat ulos ikkunasta korkealta ikkunalta. Molempien osapuolten vanhemmat eivät halunneet tätä liittoa. Päätimme sitoa pari köyttä takaisin taakse ja sijoittaa ne vankityrmään. Samanaikaisesti on hyvä ruokkia ja juoda. Kun kuukautta myöhemmin rakastunut pari lähti vankilasta, lukuun ottamatta inhoa toisiaan kohtaan, he eivät enää kokeneet mitään.

Julma tarina. Mutta juuri hän osoittaa meille selkeästi ja liioiteltuina, että etäisyys ja intiimi vaatimattomuus ovat välttämättömiä ihmissuhteissa. Henkilön on vaikea hahmottaa toista ihmistä ilman etäisyyttä, mikä jättää meille tilaa "kuvan maalaamiseen", kevyeen tunnelmaan ja fantasioihin kumppanistaan.

Nyt, kun suurin osa meistä joutuu odottamattomasti lukittavaksi, kyllä, ei vankityrmään, kohtaamme omat odottamattomat reaktiomme. Sama tapahtuu myös rakkaillemme. Lisää tähän cocktailiin kaaoksen ja tilanteen arvaamattomuuden tunne, psykologinen uupumus ja paniikki, ravista sitä väärennöksillä - ja talosi ilmestyi pommi, joka oli valmis räjähtämään joka minuutti.

Kuinka se neutraloidaan?

• Hyväksy tilanne. Älä taistele sitä vastaan, älä suuttunut, älä odota eristyksen loppua.
• Ymmärrä, että kumppanisi on täysin erilainen ihminen eikä sinun jatke.
• Osoita maksimaalista armoa ja ystävällisyyttä rakkaallesi. Jos löydät hänestä uusia persoonallisuuden piirteitä, se ei tarkoita, että hänestä on tullut pahempi kuin hän oli aikaisempina vuosina. Kaikki tämä tapahtui aiemmin, ei ollut tilannetta.
• Määritä "henkilökohtainen aika", jolloin sinulle ei pitäisi kysyä mitään. Kaksi tuntia sisäistä "maahanmuuttoa" />
• Kunnioita rakkaidesi halua olla yksin itsensä kanssa. Järjestä aika.
• Jos perheessä on pieniä lapsia, laadi aikataulu siitä, kuka ja milloin "ottaa heidät haltuunsa". Jos lapset ovat yli 3-4-vuotiaita, jonkin ajan kuluttua he tottuvat siihen, että heidän ei pitäisi häiritä äitiä tai isää tiettynä ajankohtana. Voit ajatella hauskaa tai ymmärrettävää nimeä tällaisille keskeytyksille viestinnässä.
• Jokaisen päivän järjestäminen järjestyksessä parantaa huomattavasti kodin ilmapiiriä ulkoisen kaaoksen sijaan.
• Jos koet akuutti elämänrytmin muutoksen ja tunnet työllisyyden puutetta, yritä täyttää aikasi uusilla aktiviteeteilla, vaihtamalla toimintaa kolmen tunnin välein.

Kaikki nämä yksinkertaiset toimenpiteet auttavat välttämään jännitteitä ja viemään "tunnepommilta" energian. Tämä tarkoittaa, että selviät vaikeista ajoista turvallisesti ja menettämättä. Mitä toivon teille koko sydämestäni!

Kuva: kehykset elokuvista "The Tenenbaum Family" (2001) ja "Force Majeure" (2015)