Mikä On Riippuvainen Suhde Ja Mitä Tehdä, Jos Löydät Itsesi Siihen

2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31

Kuva: LEGION-MEDIA

Aina ja uudelleen, valitsetko itsekkäitä ja emotionaalisesti saavuttamattomia kumppaneita, yritätkö ansaita rakkautta, odotatko innolla jokaista kokousta ja tunnetko olevasi onnellinen vain rakkaasi läsnä ollessa, vaikka vannot ja riitaisitkin? Näytät olevan riippuvaisessa suhteessa. Mikä se on ja miten päästä eroon niistä? Selvitämme sen yhdessä Veronika Sidorovan, harjoittavan psykologin, Otvet.co-projektin perustajan ja ideologin kanssa.

Olemme kaksoisolentoja. On hyvin luonnollista, että olemme riippuvaisia toisistamme, ja kiintymystä ei voida ajatella ilman minkäänlaista riippuvuutta. Ja yleensä tämä tosiasia ei aiheuta hälytystä. Mutta täsmälleen siihen hetkeen saakka, kun löydämme itsemme suhteesta, jossa emme pysty toimimaan itsenäisesti, tekemään päätöksiä ilman kumppanin hyväksyntää, ohittamaan tai lähestymään joidenkin muutosten valintaa ilman toisen suostumusta.

Sitten tämä on melko hälyttävä oire, joka useimmiten osoittaa, että suhde ei vain tullut riippuvaiseksi, vaan alun perin se oli.

Itse asiassa kumppani "pääsee" meihin, pelaa jonkin tärkeän aikuisen, useimmiten vanhemman, roolia, jonka kanssa suhde ei ole loogisesti päättynyt, erottamista ei ole kulunut ja josta sisäinen lapsemme on edelleen riippuvainen. Sitten psyyke, joka pyrkii saattamaan tilanteen loppuun, koska psyykkemme pyrkii aina viimeistelemään keskeneräiset, valitsee meille kumppanin, joka jotenkin muistuttaa, jopa hyvin kaukana, vanhempaa ja yrittää pelata jotain vastaavaa, jonka koimme lapsuudessa. Ja nyt olemme riippuvuussuhteessa (ei pidä sekoittaa läheisriippuvuuteen, koska tämä on täysin erilainen termi). Pariskunnassa kehittyy tilanne, jolla ei ole mitään tekemistä kumppanien kanssa, koska kyseessä on toisen suhde vanhempaansa eikä rakastajaan.

Tehokkain, todennäköisesti, menetelmä on psykoterapia. Usein ihmiset tulevat puhumaan ongelmasta kumppanin kanssa, mutta heti kun menemme alas vanhemmuuden kerrokseen, ymmärrämme heti, että syy on heissä. 95 prosentissa tapauksista tämä tilanne voidaan ymmärtää ja ratkaista vanhemman kanssa.

Kuinka selviytyä tilanteesta, jos ei vielä ole mahdollisuutta mennä psykologin luokse:

Riippuvuudella on valtaa sinuun niin kauan kuin uskot, että onnellisuus voidaan saavuttaa vain suhteissa, eivätkä muut ihmiset, asiat tai harrastukset tuota toivottua iloa. Totuus on, että henkilö on itsenäinen. Tärkeintä on löytää jotain, joka antaa sinulle iloa.

Job

Yksi haastavimmista mutta tehokkaimmista tavoista on ilmaista itseäsi työn kautta. Onnekkaat, jotka ovat löytäneet työn elämässä, joutuvat harvoin riippuvuussuhteeseen, koska heillä on jo niin paljon onnellista - työ, joka tuo tyydytystä ja iloa. Etkö kuulu heihin? On aika korjata tämä. Mieti, mitä todella haluaisit tehdä elämässä, ja aloita siihen sijoittaminen.

Harrastus

Jos sinulla ei vielä ole mahdollisuutta löytää työtä mielesi mukaan, valitse sinulle sopiva harrastus. Tärkeintä on, että se auttaa kehittämään luovaa potentiaaliasi, joten konsertit ja baarit eivät ole paras ratkaisu. Sinun täytyy luoda, luoda jotain uutta, eikä kuluttaa mielihyvän vuoksi. Mutta on tärkeää tehdä tämä ei tavoitteen vuoksi, vaan prosessin, virtauksen tilan vuoksi. Valinta on loistava - latinalaisamerikkalaisista tansseista savimallintamiseen. Anna palaa!

Ystäväpiiri

Olemme niiden ihmisten summa, joiden kanssa olemme yhteydessä. Ja jos olemme riippuvaisia, voi hyvinkin olla, että ystäviemme joukossa on ihmisiä, joilla on samanlaisia ongelmia. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi nopeasti katkaista suhteet heidän kanssaan, mutta olisi mukavaa tavata joku uusi, joka on intohimoinen itsensä kehittämiseen.

Hanki niin paljon tietoa kuin voit

Vaikka sinulla ei nyt ole mahdollisuutta osoittaa ongelmasi psykologille, älä hylkää sitä, vaan yritä selvittää paremmin. Analysoi lapsuutesi, suhdettasi vanhempiin ja yritä ymmärtää, miksi valitsit tämän käyttäytymisstrategian. Tämä tieto auttaa sinua ymmärtämään tilanteen paremmin ja reagoimaan tietoisemmin.