Laihdutus Kanelilla - Myytti Tai Totuus

2023 Kirjoittaja: Henry Pass | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-24 12:31

Tämä tunnettu aromaattinen mauste on todella terveydellesi. Kuten kurkuma ja muut mausteet, kanelia on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan. Jauhettu kaneli valmistetaan useiden Cinnamomum-suvun puulajikkeiden kuoresta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä mausteella on antimikrobisia, tulehduksia, diabeettisia ja syöpää estäviä ominaisuuksia. Monet ihmiset uskovat, että kaneli auttaa painonpudotuksessa ja jopa torjua ihon puutteita. Selvitämme, onko näin.

Diabetes

Kanelilla on itse asiassa merkittävä vaikutus verensokeritasoon. Tästä huolimatta ei ole vielä selvää, kuinka paljon kanelia on tässä tapauksessa optimaalinen. Liiallisella kanelilla on sivuvaikutuksia, ja liikaa verensokeria voi vahingoittaa terveyttä.

Kaneli ja laihtuminen

Tämä mauste ei vain auta alentamaan verensokeria, vaan myös vähentämään lisättyä sokeria. Kaneli ei kuitenkaan lupa ihmeitä. Kaneli voi olla erityinen bonus niille, jotka haluavat laihtua, sillä siinä on 6 kaloria, 1 gramma kuitua ja 2 grammaa hiilihydraatteja tl.

Aromaattinen mauste lisää elintarvikkeiden luonnollista makeutta ja saa ne maistamaan, että niissä on enemmän sokeria kuin ne todellisuudessa ovat. Ja tämä on ainutlaatuinen ominaisuus kaikille laihduttaville. Kaurapuuro tai jopa tavallinen kreikkalainen jogurtti voi muuttua herkulliseksi jälkiruokaksi - eikä haittaa hahmollesi.

Tämä mauste voidaan lisätä myös kotitekoisiin kasvonaamioihin, joissa on hunajaa ja sitruunaa. Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta maski auttaa poistamaan ihon epätäydellisyydet, mutta sinun tulee olla varovainen ja välttää erityisen herkkiä alueita silmien ja suun ympärillä.

Kuinka käyttää kanelia

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että puolet koko tl päivässä on optimaalinen määrä maustetta, joka on hyödyllistä terveydelle. Kaneli on monipuolinen - sitä voidaan käyttää pääruokien lisäksi myös jälkiruokiin. Liha ja jopa munakokkelit maistuvat erilaisilta pienellä kanelilla. Suussa sulavat pullat, banaanileipä, evästeet, kaakao ja aamu-smoothiet - mielikuvituksellesi ei ole rajoituksia.